2022年4月9日得到老师对《深度工作》这本书进行了的授课，通过学习我对深度工作这个概率有了进一步的理解。

深度工作的意思是在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。和同事朋友交流发现，很多人都表示一个人独自加班的时候，工作效率最高。可以在一段较长的时间里，没有干扰地专注于单一事项，可以将大脑的专注力开发到极限，工作效率和工作质量自然会大大提高。这就是深度工作的意义所在。

我们想要拥有深度工作的状态，首先要明确目标，专注于目标，在工作时间内屏蔽干扰，并将该工作习惯长期保持。我个人认为做好深度工作主要基于以下几点：

一是时间分割：开始工作前先确定一天的工作任务，也就是对你来说这一天最为重要的事情。同时作者为我们提供了“工作时间方格”的工具，将一天的工作时间按小时或半小时分割成小方块，将工作任务，并填入对应的时间方格中，同时留出备用方格，应对其他情况或者预估不准的情况。在工作空闲时间，随时根据情况修正剩余时间的方格，保证每一分钟都在计划内。

二是避免肤浅工作：在深度工作时间格内，拒绝干扰。要保证远离社交媒体和即时通讯工具，降低干扰。作者为我们保持深度工作也提供了一个小工具“深度工作计分板”:一个带有时间刻度的条形纸，贴在工作电脑旁，在深度工作的时间涂上颜色标记，在有实质性成果的地方，画⭕作标记。这样就能很清晰地看到自己每天深度工作的时间，同时也能被成果所激励。

三是适当的休息。当然，深度工作不是无休止地工作，专注指的是工作时间内注意力的专注。要想养成并长期保持深度工作的好习惯，我们也需要适当的放松和休息。

深度工作其实是教会我们尊重时间，尊重自己也尊重他人的时间。这不仅是一碗鸡汤，还是一套人生哲学和有效提升自己的工作方法。(县纪委监委 吴胜林）